|
Willkommen Guest | Anmelden | |
|
| Übersicht | Aktuelle Themen | Neuer Benutzer | Suche |
 |
Forum Rauchertelefon » Alle Foren auflisten » Forum: Ausrutscher und Rückfälle » Thema: Feiertage, Essen, Trinken, Rückfall?!? |
Themenstatus: Normal
|
[Zu Meine Favoriten hinzufügen] [Dieses Thema beobachten] [Neues Thema beginnen] |
| Autor |
|
noemi
Fremder
|
sagt mal, gehts nur mir so oder sind für euch die kommenden feiertage inklusive familientreffen und dem zugehörigen stress auch seeeehr kritisch punkto standhaftigkeit beim nicht-rauchen?!?! hab jetzt schon eine riesen panik davor...bei uns raucht sicher jeder zweite in der family.... hat irgendjemand vielleicht ein paar tipps für mich?! keine ahnung wie ich das ohne tschik überstehn soll...bin erst seit einem monat rauchfrei und hab schon noch ziemlich oft einen starken gusta...bisher hab ich fortgehsituationen vermieden, aber zu weihnachten geht das nicht mehr... PAAANNIK!   |
||
|
|||
|
|
|||
|
noemi
Fremder
|
keiner mit dem selben problem hier unterwegs?  |
||
|
|||
|
|
|||
|
hope
Neuling
|
ich kann dich gut verstehen! Ich finde genrell Feiertage, Geburtstage, Feste aller Art oft schwierig. Ich hab mir angewönht weniger Alkohol zu trinken, öfters mal den Raum zu verlassen um ein wenig Luft zu schnappen, Make up aufrischen und änhliches. Für Weihnachten hab ich für mich, die einfachste und beste Lösung gefunden, ich werd einfach sagen: "ma ich hab so viel gegessen bin total müde/mir schlecht etc. - keiner nimmt es mir "übel" oder frägt nach - den anderen geht es ja selber nicht anders  Und dann gehe ich nach Hause und mach es mir so richtig gemütlich...  ---------------------------------------- [Bearbeitet: 1 mal, zuletzt von hope um 19.12.2008 13:55:59] |
||
|
|||
|
|
|||
|
noemi
Fremder
|
hab mit deinen tipps die feiertage bis auf einen kleinen ausrutscher (mein cousin hat mich überredet mit ihm eine zigarette zu teilen, weil er an dem tag selbst aufhören wollte) gut überstanden! besonders wenn ich mich mit dem alkohol-trinken zusammenreiß funktioniert das nichtrauchen reibungslos! hab mir dazwischen so einen nikotinkaugummi zugelegt und den nehm ich auch wenn ich weiß dass alle um mich herum rauchen werden... naja...schauma mal wie's morgen wird...hab jetzt schon angst  |
||
|
|||
|
|
|||
|
hope
Neuling
|
Ich hoffe, du hast Silvester gut "überstanden" und bist rauchfrei ins neue Jahr gerutscht. Nikotinkaugummi kann sicherlich nicht schaden, mir waren die einfach zu grauslich (scharf, unguter Geschmack). Wie sind deine Erfahrungen damit? Bin gespannt wie es dir ergangen ist! Lg hope |
||
|
|||
|
|
|||
|
noemi
Fremder
|
danke dass du mir immer zurückschreibst! freut mich dass ich hier eine ansprechpartnerin gefunden habe  ach ja: PROSIT NEUJAAAHR!  ich muss sagen dass ich sehr stolz auf mich bin...habe den jahreswechsel ohne rückfall überstanden! nikotinkaugummis hab ich immer noch dabei und benutz sie auch 2-3mal täglich, wobei ich immer öfter versuche den einen oder anderen wegzulassen...ich muss dir nämlich recht geben: die dinger sind echt graußlich!  aber besser ein ekeliger kaugummi als wieder rückfällig werden! ich hoffe dir gehts auch so gut wie mir! liebe grüße noemi |
||
|
|||
|
|
|||
|
hope
Neuling
|
Dir natürlich auch ein wunderschönes neue Jahr! ( )Danke der Nachfrage mir gehts gut und bin sehr angenehm und krankheitsfrei ins neue Jahr gerutscht! (is ja gar nicht so einfach - aber mittlerweile hab ich ein gutes, abgehärtetes Immunsystem) Freu mich auch immer von dir zu hören, da ich weiß, dass es gerade am Anfang schwer ist, ...ich erinnere mich nur zu gut an meine ersten Tage... Bitte ich muß dich mal loben: Super wie toll du das machst!!! (ich finde, es lobt einen ja fast keiner )Lg |
||
|
|||
|
|
|||
|
bellara
Fremder
|
Ich habe über die Feiertage leider sehr viel geraucht obwohl ich davor schon von 30 auf 10 zigaretten reduziert hab Jetzt bin ich wieder auf 10 hab aber sorgen dass ich unseren schiurlaub nicht (in 2 wochen) überstehe ohne wieder raufzukommen. da wird am Abend nämlich meistens gut getrunken und so. Da könnts a bissal happig werdn  Hab' mir mal vorgenommen dass ich mir für die 5 tage schiurlaub einfach nur 50 Tschik mitnehm und hab meinem freund gesagt dass er mir verbieten soll mir dort ein Packal zu kaufen... hoffentlich schlägt mein innerer Schweinehund ned wieda zu  habt ihr vielleicht ein paar Tipps (außer Nikotinkaugummi *bwäääh*) was ich da noch machen könnte...Bin aber eh grad dabei mir die Hompage mal genauer anzuschaun. Da gibts ja auch viele Anweisungen. schauma mal. |
||
|
|||
|
|
|||
|
zara
Neuling
|
Super, dass du es geschafft hast deinen Zigarettenkonsum wieder so zu reduzieren! Ich glaube, es geht den meisten so, dass die Feiertage feuchtfröhlich sind und wieder mehr geraucht wird. Deshalb ist es sicher besser, die ruhige Zeit für einen neuen Start zu nutzen. Für den Schiurlaub würde ich dir empfehlen, wenig Alkohol zu trinken oder zu jedem Getränk ein Glas Wasser/Mineral zu trinken (statt der Tschick - das hat mir gut gegen den Gusto geholfen). Gut ist auch, nur wenige bis garkeine Zigaretten mitzunehmen (denn das "Schnorren" ist auf Dauer unangenehm). Wenn dich der Gusto dennoch packt, geh einfach kurz auf die Toilette und wasch dir die Hände kalt. Saurer Apfel soll auch helfen (das Obst, nicht der Alkohol *g*)! Viel Erfolg! zara |
||
|
|||
|
|
|||
|
bellara
Fremder
|
Hab den Rat beherzigt wenig Alkohol zu trinken und das war glaubich auch ganz gut so  hab zwar jeden tag meine 10 zigaretten geraucht im schiurlaub, weil da einfach so viele raucher mit waren, aber jetzt bin ich mittlerweile auf 5-7 zigs pro tag herunten und morgen hab ich meinen rauchstopp... erhoffe mir dass es mir in der fastenzeit leichter fallen wird ganz aufzuhören weil da eben keine feiern oder so anstehen und ich sowieso eine entschlackungskur mache... naja, mal schaun...drückt mir die daumen bitte!  |
||
|
|||
|
|
|||
|
[Druckversion anzeigen] [Neues Thema beginnen] |
| Powered by mvnForum 1.0.2 GA (Build: 15 July 2006) Copyright © 2002-2006 by MyVietnam.net |
