Rauchstopp

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Die richtige Entscheidung! Der erste Schritt ist getan!
Dennoch sind viele Raucherinnen und Raucher zu Beginn ratlos:

Wie schaffe ich es, von der Zigarette loszukommen und in die Suchtfreiheit zu starten?
Was mache ich, wenn mich der Gusto überkommt?
Wie schaffe ich den Rauchstopp ohne Gewichtszunahme?
Ich werde Vater/Mutter – passt die Zigarette da noch zu meinem Leben?
Mein Kind raucht heimlich – was soll ich tun?
Alle meine Freunde und Freundinnen rauchen – warum soll ich aufhören?

Hier erhalten Sie nicht nur nützliche Tipps zu diesen Themen, sondern auch konkrete Hilfe. Sie können Ihre Abhängigkeit testen, erfahren die Vorteile eines rauchfreien Lebens sowie wertvolle Informationen über diverse Unterstützungsmöglichkeiten. Ein Schwerpunkt wird auch auf eine der häufigsten Stolperfallen beim Rauchstopp gelegt: Ernährung und Gewicht. Für (werdende) Eltern und Jugendliche stehen spezielle Informationen zum Thema Nichtrauchen bereit.

Unter den angeführten Links haben wir für Sie Unterlagen zum Ausdrucken zusammengestellt, die Ihnen beim Rauchstopp eine Hilfe sein können.